🙋Часто пользуетесь планшетом или смартфоном? ⠀
Тогда эта информация точно будет вам интересна! 👇
Не секрет, что любимая поза нашего поколения iПоза. Да-да, и это не шутка☺ Это название придумали ученые Гарвардского университета для обозначения положения, в котором часто находятся люди, использующие мобильные гаджеты. ⠀ 📱Смотря на любимый девайс, нам приходится все время наклонять голову вперед примерно на 60°. Нагрузка на шею при этом, по исследованиям, равна 🎱27-килограммовому грузу!
И в среднем мы проводим в такой позе от 2 до 4 часов, а то и больше. ⠀ 👉Конечно, страдает, в первую очередь, шея и позвоночник.
Позвоночник спытывает огромный стресс, и это приводит к его раннему изнашиванию и стиранию, скованности мышц, ноющим болям в шее и спине, к ранней сутулости и образованию горба, и даже к хирургическим операциям. ⠀ ✖Конечно, никто не говорит, что от гаджетов нужно немедленно отказаться, это уже не возможно. Но помочь своему телу мы обязаны: ✅Старайтесь делать частые перерывы при работе с мобильными устройствами ✅Делайте разминку время от времени (например, сделайте несколько круговых движений головой влево и вправо). ✅По возможности, держите устройство перед глазами ✅Делайте самомассаж или запишитесь к спициалисту по лечебному массажу, который знает, как помочь в этой ситуации. ⠀ ☝Интересно, а сколько времени вы проводите со смартфоном? Понаблюдайте!
_
_
_ #массажмосква #массажтульская #массажшаболовская #лечебныймассажмосква #хавская
#massagemoscow #лечебныймассаж
#оздоровлениеопорнодвигательногоаппарата #тайский #кифоз #остеохондроз #сколиоз #лечебныймассажспины #остеопатия #лечениегрыж #мануальная #лечениеостеохондроза #лечениеколиоза #мануальнаятерапиямосква #баночныймассаж
#mosmassage_полезное
